COURS PRIVÉS: Votre barre, votre style, votre vidéo

EN SOLO : Pole Dance  Lyrique ou Exotic Pole Dance

Durée: 1h15

 

Cours individuel, idéal pour une progression rapide. 

La barre de pole est fixée au sol et plafond ce qui la rend parfaitement stable (contrairement à une barre sur podium qui aura tendance à bouger légèrement).

 

Le cours se décompose de la sorte:

  • Etirements, échauffements (10-15')
  • Travail de 3 figures/spins et 2 transitions (30')
  • Travail chorégraphique (30')

 

Le cours est filmé et vous repartez avec votre vidéo.

Formule en abonnement: un cours par semaine


ENTRE COPINES  (2 à 5 personnes) : Pole Dance  Lyrique ou Exotic Pole Dance

Durée: 1h30

 

Cours collectif dispensé dans un cadre intime. Idéal pour une initiation entre copines.

 

Les barres de pole sont fixées au sol et plafond ce qui les rend parfaitement stables (contrairement aux barres sur podium qui ont tendance à bouger légèrement).

 

Le cours se décompose de la sorte:

  • Etirements, échauffements (20')
  • Travail de 3 figures/spins et 2 transitions (40')
  • Travail chorégraphique (30')

 

Le cours est filmé et vous repartez avec votre vidéo.

Formule en abonnement: un cours par semaine


Cours individuel de Cerceau Aérien Lyra

Durée: 1h

 

Cours individuel

 

  • Etirements, échauffements (10')
  • Travail de 3-4 figures (40')
  • Travail chorégraphique (10')

 

Le cours est filmé et vous repartez avec votre vidéo.

Formule en abonnement: un cours par semaine