COURS PARTICULIERS: Pole Dance Lyrique - Fitness - Exotique
Durée: 1h15 - Niveau Initiation - Débutant - Intermédiaire
Cours individuel, idéal pour une progression rapide.
La barre de pole est fixée au sol et plafond ce qui la rend parfaitement stable (contrairement à une barre sur podium qui aura tendance à bouger légèrement).
Le cours se décompose de la sorte:
- Renforcement musculaire (20')
- Travail de 3 figures/spins et 2 transitions (30')
- Travail chorégraphique (25')
Le petit +:
Le cours est filmé et vous repartez avec votre vidéo
Projection sur corps, chorégraphie avec LED/fumée
COURS COLLECTIFS: Pole Dance
Durée: 1h15 - Niveau Initiation - Débutant - Intermédiaire
Cours semi-collectif (3 personnes), chacun(e) sa barre.
La barre de pole est fixée au sol et plafond ce qui la rend parfaitement stable (contrairement à une barre sur podium qui aura tendance à bouger légèrement).
Le cours se décompose de la sorte:
- Renforcement musculaire (20')
- Travail de 3 figures/spins et 2 transitions (30')
- Travail chorégraphique (25')
Le petit +:
Le cours est filmé et vous repartez avec votre vidéo
Projection sur corps, chorégraphie avec LED/fumée
