COURS PARTICULIERS:  Pole Dance  Lyrique - Fitness - Exotique 

Durée: 1h15 - Niveau Initiation - Débutant - Intermédiaire

 

Cours individuel, idéal pour une progression rapide. 

La barre de pole est fixée au sol et plafond ce qui la rend parfaitement stable (contrairement à une barre sur podium qui aura tendance à bouger légèrement).

 

Le cours se décompose de la sorte:

  • Renforcement musculaire (20')
  • Travail de 3 figures/spins et 2 transitions (30')
  • Travail chorégraphique (25')

 

Le petit +:

Le cours est filmé et vous repartez avec votre vidéo

Projection sur corps, chorégraphie avec LED/fumée


COURS COLLECTIFS:  Pole Dance  

Durée: 1h15 - Niveau Initiation - Débutant - Intermédiaire

 

Cours semi-collectif  (3 personnes), chacun(e) sa barre.

La barre de pole est fixée au sol et plafond ce qui la rend parfaitement stable (contrairement à une barre sur podium qui aura tendance à bouger légèrement).

 

Le cours se décompose de la sorte:

  • Renforcement musculaire (20')
  • Travail de 3 figures/spins et 2 transitions (30')
  • Travail chorégraphique (25')

 

Le petit +:

Le cours est filmé et vous repartez avec votre vidéo

Projection sur corps, chorégraphie avec LED/fumée